Простатит это воспаление предстательной железы и знакома как минимум трети мужского населения, а после 50 лет им болеет каждый второй.⠀
Опасность заболевания заключается в том, что протекая длительное время незаметно, оно может перейти в хроническую форму и привести к тяжелым осложнениям.
⠀
Надёжного способа предотвратить это заболевание не существует, но есть ряд рекомендаций, которые помогут отсрочить появление этого неприятного недуга в вашей жизни или увеличить состояние ремиссии.
⠀
- Соблюдайте гигиену половых органов
- Сидячая работа, просто засиделись на диване - вставайте и двигайтесь.
- Длительного катания на велосипеде лучше избегать.
- Физическая нагрузка. Выделите время для спорта пару раз в неделю. Прогулка, тренажерный зал, кардио - все хорошо.
- Соблюдайте водный балланс, пейте воду достаточное количество воды.
- Ешьте больше овощей и фруктов.
- Ограничьте приём острой пищей. Очень острая пища, перец, чили могут усугублять симптомы простатита.
- Ограничьте употребление алкоголя и кофеина.
- Поддерживайте свой идеальный вес.
- Избегайте стрессов.
- Безопасный секс. Используйте барьерные способы контрацепции и всегда меняйте их при смене вида секса.
- Регулярное обследование у уролога.
Это лишь советы по профилактике данного заболевания, если же у вас уже есть какие либо симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.