Простатит

Самым распространенным расстройством мужского здоровья является простатит.

Простатит это воспаление предстательной железы и знакома как минимум трети мужского населения, а после 50 лет им болеет каждый второй.

⠀
Опасность заболевания заключается в том, что протекая длительное время незаметно, оно может перейти в хроническую форму и привести к тяжелым осложнениям.
⠀
Надёжного способа предотвратить это заболевание не существует, но есть ряд рекомендаций, которые помогут отсрочить появление этого неприятного недуга в вашей жизни или увеличить состояние ремиссии.
⠀

• Соблюдайте гигиену половых органов
• Сидячая работа, просто засиделись на диване - вставайте и двигайтесь.
• Длительного катания на велосипеде лучше избегать.
• Физическая нагрузка. Выделите время для спорта пару раз в неделю. Прогулка, тренажерный зал, кардио - все хорошо.
• Соблюдайте водный балланс, пейте воду достаточное количество воды.
• Ешьте больше овощей и фруктов.
• Ограничьте приём острой пищей. Очень острая пища, перец, чили могут усугублять симптомы простатита.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина.
• Поддерживайте свой идеальный вес.
• Избегайте стрессов.
• Безопасный секс. Используйте барьерные способы контрацепции и всегда меняйте их при смене вида секса.
• Регулярное обследование у уролога.

⠀
Это лишь советы по профилактике данного заболевания, если же у вас уже есть какие либо симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.