Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, содержится во многих продуктах питания, в том числе в фруктах и овощах, но большего всего она содержится в шпинате. Фолиевая кислота очень чувствительна к внешним факторам и легко разрушается под воздействием света и тепла, и поэтому необходимое количество В9 мы можем получить из препаратов.
Фолиевая кислота из синтезированных препаратов легче усваивается организмом беременной женщины, чем витамин B9 из натуральных продуктов. Низкий уровень фолатов тесно связан с повышенным риском развития дефектов нервной трубки при развитии эмбриона.
Потому рекомендуется дополнительно употреблять фолаты до зачатия и вдобавок к этому, другие микроэлементы также являются важными компонентами. Эти микроэлементы способствуют сбалансированности гормональной системы, нормальному метаболизму гомоцистеина и эффективной выработке энергии.
До и в период беременности, женщинам необходимо принимать достаточное количество фолиевой кислоты, так как она нужна для нормального кроветворения, деления клеток и нормального развития нервной трубки плода.