Свободные радикалы, антиоксиданты - модные слова, которые сейчас мы слышим очень часто. И наверняка многие знают что свободные радикалы это плохо, а антиоксиданты это хорошо.⠀
Начнём с плохого.
Сегодня разберём, что такое свободные радикалы и как мы можем повлиять на их количество.
⠀
Все что нас окружает, да и мы в том числе, состоит из клеток, которые в свою очередь из молекул. Так вот, у нас есть нормальные молекулы они инертны и стабильны, за счёт электронов (отрицательно заряженных частиц).
А бывает молекула в структуре которой отсутствует электрон. Это свободный радикал и он очень нестабильный и подвижный. Они воруют электрон у других молекул тем самым превращая их в свободных радикалов.
⠀
Если свободных радикалов не много, наш здоровый организм легко с ними справляется, но есть факторы которые повышают их количество и тогда нам потребуется помощь в борьбе с ними.
⠀
Факторы повышающие свободные радикалы.👇
⠀
1️⃣ Воздействие радиационнго облучения. Думаю, здесь все и так понятно.
⠀
2️⃣ Ультрафиолетовое излучение. Мощные потоки солнечного света проникают в клетки кожи и отрывают электроны от молекул превращая их в свободные радикалы.
⠀
3️⃣ Плохая экология. Является наиболее распространенной причиной свободных радикалов. Сюда входит и загрязненная окружающая среда, но и питание и плохие условия жизни.
⠀
4️⃣ Табакокурение. Смола и никотин плохо воздействует на клетки организма, запуская процесс образования свободных радикалов.
⠀
5️⃣ Фармпрепараты. Прием лекарственных препаратов, особенно безконтрольно также оказывает свое негативное воздействие.
⠀
6️⃣ Стрессю При стрессовых ситуациях выделяются гармоны адреналин и кортизол, в большем количестве чем положено и нарушают работу клеток, ативируя процесс образования свободных радикалов.
⠀
Всё что перечислено это есть и будет присутствовать в нашей жизни, а ведь свободные радикалы очень пагубно влияют на наш организм, но как говорится, на каждое зло всегда найдется добро.