Свободные радикалы, антиоксиданты - модные слова, которые сейчас мы слышим очень часто. И наверняка многие знают что свободные радикалы это плохо, а антиоксиданты это хорошо.
⠀ Начнём с плохого.
Сегодня разберём, что такое свободные радикалы и как мы можем повлиять на их количество. ⠀ Все что нас окружает, да и мы в том числе, состоит из клеток, которые в свою очередь из молекул. Так вот, у нас есть нормальные молекулы они инертны и стабильны, за счёт электронов (отрицательно заряженных частиц).
А бывает молекула в структуре которой отсутствует электрон. Это свободный радикал и он очень нестабильный и подвижный. Они воруют электрон у других молекул тем самым превращая их в свободных радикалов. ⠀ Если свободных радикалов не много, наш здоровый организм легко с ними справляется, но есть факторы которые повышают их количество и тогда нам потребуется помощь в борьбе с ними. ⠀ Факторы повышающие свободные радикалы.👇 ⠀ 1️⃣ Воздействие радиационнго облучения. Думаю, здесь все и так понятно. ⠀ 2️⃣ Ультрафиолетовое излучение. Мощные потоки солнечного света проникают в клетки кожи и отрывают электроны от молекул превращая их в свободные радикалы. ⠀ 3️⃣ Плохая экология. Является наиболее распространенной причиной свободных радикалов. Сюда входит и загрязненная окружающая среда, но и питание и плохие условия жизни. ⠀ 4️⃣ Табакокурение. Смола и никотин плохо воздействует на клетки организма, запуская процесс образования свободных радикалов. ⠀ 5️⃣ Фармпрепараты. Прием лекарственных препаратов, особенно безконтрольно также оказывает свое негативное воздействие. ⠀ 6️⃣ Стрессю При стрессовых ситуациях выделяются гармоны адреналин и кортизол, в большем количестве чем положено и нарушают работу клеток, ативируя процесс образования свободных радикалов. ⠀ Всё что перечислено это есть и будет присутствовать в нашей жизни, а ведь свободные радикалы очень пагубно влияют на наш организм, но как говорится, на каждое зло всегда найдется добро.