Всё это происходит в период после овуляции перед менструацией в период лютеиновой фазы.
Причины ПМС окончательно не установлены и по сей день. Гормональная теория — преобладающая, но есть и другие варианты. Так, ПМС связывают с дефицитом кальция и магния, снижением уровня серотонина (с ним же, кстати, связывают и депрессию), восприимчивостью организма к гормонам (а не их концентрацией), нехваткой витамина B6, генетической предрасположенностью и даже аллергической реакцией женщины на собственный прогестерон.
Как справится с ПМС?
- Сон - минимум 8 часов
- Правильное питание
- Употребление витаминов и БАДов
- Занятия спортом.
Если симптомы ПМС нарушают вашу повседневную жизнь советуем вам обязательно обратится к гинекологу.